Los expertos dan consejos a los autónomos y pequeños negocios para cuidar la salud mental de sus trabajadores.
La Organización Mundial de la Salud informa en un estudio que el 15% de los adultos en edad laboral sufren algún trastorno mental, lo cual causa una pérdida diaria de 12 mil millones de días de trabajo debido a depresión y ansiedad. Por lo tanto, la salud mental es un tema importante que no se puede ignorar en el ámbito empresarial.
Los expertos de International SOS, empresa especializada en la gestión de la salud laboral, destacan la importancia de que las organizaciones tomen conciencia del impacto que la salud mental tiene en sus empleados y adopten medidas para proteger y mejorar la salud mental de su personal.
Según el Doctor Rodrigo Rodríguez-Fernández, Asesor Global de Salud, Bienestar y Salud Mental de International SOS, "Tras las vacaciones de Navidad, es normal que muchos se sientan un poco decaídos en esta época del año y tengan dificultades para adaptarse a la vuelta al trabajo. Algunos pueden haber sufrido presiones familiares y económicas durante el periodo festivo, ya que los hogares tienen que hacer frente al aumento de las facturas de la luz, las hipotecas y la inflación".
El trabajo puede ser un factor protector para la salud mental, pero también puede contribuir a su deterioro. Según los expertos, sin una adecuada ayuda por parte de las empresas, los problemas de salud mental pueden afectar la capacidad de los empleados para trabajar de manera productiva y aumentar la tasa de absentismo laboral. Por lo tanto, una cultura laboral que se enfoque en la prevención de enfermedades mentales y promueva el autocuidado es valiosa para los empleados.
"Las organizaciones reconocen ahora la creciente necesidad de centrarse en la salud mental. La creación de condiciones de trabajo en las que cada empleado pueda mejorar sus habilidades para mejorar su bienestar mental y la puesta en marcha de iniciativas para prevenir las enfermedades mentales son fundamentales. Sin embargo, los empresarios deben saber que los empleados a menudo se sienten reacios a hablar de sus problemas de salud mental con sus compañeros y jefes. Para contrarrestar esta situación, es importante que las empresas ofrezcan una serie de soluciones personalizadas que respondan a las distintas necesidades y expectativas de cada empleado. El apoyo a la salud mental y el bienestar, como el asesoramiento individual a corto plazo, la celebración de jornadas de bienestar en el trabajo, las líneas telefónicas de bienestar 24 horas al día, 7 días a la semana y la formación para concienciar sobre el estrés, resultan muy valiosos para los empleados”, añadió Santiago Álvarez de Toledo, Country Manager de International SOS para España y Portugal.
Cinco consejos de los expertos para proteger la salud mental de los empleados
1. Crear una cultura emocionalmente abierta y que fomente la comunicación abierta: Las empresas deben brindar un ambiente seguro para que los empleados puedan discutir su salud mental y bienestar, fomentando la comunicación si se sienten estresados o tienen dificultades.
2. Promover el autocuidado: Ofrecer recursos sobre prácticas de autocuidado como ejercicio, alimentación saludable y técnicas de manejo del estrés. Alentar y permitir a los empleados a tomar descansos regulares durante su jornada laboral para salir afuera y estirarse.
3. Proporcionar flexibilidad: Flexibilizar los horarios y lugares de trabajo para ayudar a los empleados a equilibrar su vida laboral y personal de acuerdo a sus necesidades individuales.
4. Asegurarse de que los empleados sepan que no están solos: animarlos a hacer uso de cualquier recurso y apoyo de salud mental disponible, como asesoramiento o programas de asistencia para empleados.
5. Formar a los managers en bienestar o en primeros auxilios en salud mental: para que sepan reconocer los signos de problemas de salud mental y cómo ayudar a los empleados que puedan tener dificultades.
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